Manfaat Berpuasa

*Hari Pertama dan Kedua Puasa...*

Jangan kaget ya

buat yang gak biasa puasa sunnah, jam 12 sd 18 kita akan merasa lemas...

Bersyukurlah...

Karena berarti akan dimulai satu proses yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita.

Proses itu adalah AUTOLISIS.

*Autolisis adalah proses pembuangan sel-sel yang mati atau rusak di dalam tubuh kita...*

Bayangin deh...

Kalau kita lagi gak puasa...

Organ pencernaan kita hampir gak pernah berhenti bekerja...

Setiap kita makan, butuh sekitar 8 jam organ pencernaan kita bekerja...

Jam 7 sarapan, maka jam 15 organ baru selesai bekerja, eh jam 12 kita sudah maksi...

Dari jam 12 harusnya selesai jam 20, kita makan lagi jam 19. Belum lagi kalo jam 23nya ngemil...

*Ampyuuuuun..*

Kalo tubuh kita bisa ngomong...

mungkin dia akan bilang...

Booooz gue resign aja dweeh!

Nah..

Pas kita puasa...

Sahur jam 4, organ bekerja sampai jam 12.

 

Jam 12 sd jam 18, organ kita nganggur ga ada kerjaan...

6 jam brow...

Lumayan kan tuh...

Ibarat Ibu2 di rumah...

Kalo lagi gak ada kerjaan, kan suka beres2 rumah, rapi2, bersih2, buang barang2 yang udah gak kepake...

Nah sama...

organ kita kalo lagi gak ada kerjaan, mereka akan melakukan bersih2 tubuh, inilah Autolisis.

*Keren kan...*

Inilah kenapa puasa itu sehat, bahkan insyaa Allah bisa ngobatin banyak penyakit ; maag, diabet, ginjal, bahkan kanker...

Makin sering puasa...

Makin bersih tubuh kita...

Makin sehat kita...

Insyaa Allah 

*Maka bahagialah kita yang diperintahkan puasa.*

_Penjelasan siklus perubahan selama 30 hari - (Dari catatan Nofika Aisyah - Ahli Gizi dan Nutrisi)

*EMPAT FASE DAMPAK BERIBADAH PUASA*

Empat fase yang akan terjadi dan dirasakan tubuh selama berpuasa.

*Puasa Hari Ke-1 dan 2*

Kadar gula darah akan menurun. Rasa lapar intens pada periode ini. Denyut jantung dan tekanan darah menurun. Glikogen dari hati dan otot digunakan sehingga tubuh merasa lemas.

*Puasa Hari Ke-3 hingga 7*

Tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi. Sistem pencernaan beristirahat, seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan. Aktivitas sel darah putih dan sistem imun meningkat*.

*Puasa Hari Ke-8 hingga 15*

Efisien dalam detoksifikasi atau membuang racun. Puasa di fase ini memungkinkan tubuh untuk penyembuhan secara alami. Kemudian meningkatkan energi, pikiran lebih jernih, dan lebih baik*.

*Puasa Hari Ke-16 hingga 29/30*

Di fase terakhir puasa, tubuh berhasil beradaptasi pada keadaan puasa. Puasa juga meningkatkan memori, konsentrasi, dan keseimbangan emosi. Ketika detoksifikasi selesai, dan tubuh bekerja maksimum dalam poliferasi jaringan untuk mengganti jaringan yang rusak*.